خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
حرکت پای شناگران (ورژن2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
حرکت پای شناگران (ورژن2)
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
راست کننده ستون مهره ها
،
سرینی بزرگ
،
همسترینگ
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
