خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پشت ران نوردیک با کمک دست ها (ورژن2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پشت ران نوردیک با کمک دست ها (ورژن2)
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
همسترینگ
عضلات کمکی
دوقلو پا
ناحیه بدن
ران
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
