خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پل باسن تک پا با پای صاف | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پل باسن تک پا با پای صاف
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
سرینی بزرگ
عضلات کمکی
همسترینگ
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
