خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
Standing reach up back rotation stretch | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
Standing reach up back rotation stretch
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
پشتی بزرگ
عضلات کمکی
دو سر بازویی
،
دلتوئید قدامی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
