برپی آرام / برپی تسهیل شده / Silent Burpee | عضلات هدف و تصویر حرکت

برپی آرام / برپی تسهیل شده / Silent Burpee | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


برپی آرام / برپی تسهیل شده / Silent Burpee
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی