خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
فشردن کتف ها به هم دامنه حرکتی کوتاه نشسته | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
فشردن کتف ها به هم دامنه حرکتی کوتاه نشسته
ابزار
میله هالتر خم
عضله هدف
تحت خاری
،
گرد کوچک
،
ذوزنقه تحتانی
،
ذوزنقه میانی
عضلات کمکی
دلتوئید خلفی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
