خم شدن به پهلو ایستاده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

خانه ورود و ثبت نام حرکات بدنسازی تماس با ما

ورود و ثبت نام ساخت اولین برنامه نمونه برنامه تماس با ما

با ما در ارتباط باشید

خم شدن به پهلو ایستاده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


خم شدن به پهلو ایستاده
ابزار	وزن بدن
عضله هدف	مورب شکمی
ناحیه بدن	کمر
نوع تمرین	قدرتی

فارسی

English