لمس سمت مخالف ایستاده / Standing Opposite Touches | عضلات هدف و تصویر حرکت

لمس سمت مخالف ایستاده / Standing Opposite Touches | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


لمس سمت مخالف ایستاده / Standing Opposite Touches
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی