چین تاک نشسته (ورژن2) / چانه به درون نشسته (ورژن2) / Seated Chin Tuck | عضلات هدف و تصویر حرکت

چین تاک نشسته (ورژن2) / چانه به درون نشسته (ورژن2) / Seated Chin Tuck | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


چین تاک نشسته (ورژن2) / چانه به درون نشسته (ورژن2) / Seated Chin Tuck
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	گردن
نوع تمرین	قدرتی