خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
زانو بلند ضربدری با قدم به طرفین درجا / Step Knee Thrust | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
زانو بلند ضربدری با قدم به طرفین درجا / Step Knee Thrust
ابزار
وزن بدن
ناحیه بدن
پلایومتریک
نوع تمرین
هوازی
فارسی
English
