خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
بلند کردن باسن یک طرفه تناوبی نشسته چهار زانو (وضعیت نیلوفر آبی) (ورژن2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
بلند کردن باسن یک طرفه تناوبی نشسته چهار زانو (وضعیت نیلوفر آبی) (ورژن2)
ابزار
وزن بدن
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
