خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پلانک پهلو با بلند کردن ران (ورژن2) (چپ) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پلانک پهلو با بلند کردن ران (ورژن2) (چپ)
ابزار
وزن بدن
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
