خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
بال زدن دست باز / حرکت موج دار دست ها باز در طرفین | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
بال زدن دست باز / حرکت موج دار دست ها باز در طرفین
ابزار
وزن بدن
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English