خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
ددباگ (حشره مرده) تک پا/ددباگ (حشره مرده) تک دست/ ددباگ (حشره مرده) یک دست و یک پا موافق | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
ددباگ (حشره مرده) تک پا/ددباگ (حشره مرده) تک دست/ ددباگ (حشره مرده) یک دست و یک پا موافق
ابزار
وزن بدن
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English