دراز کردن دست به طرفین / Side Reach Diagonal Reach | عضلات هدف و تصویر حرکت

دراز کردن دست به طرفین / Side Reach Diagonal Reach | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


دراز کردن دست به طرفین / Side Reach Diagonal Reach
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی