چرخش بالا تنه در حالت قدم لانچ به جلو / Twist Step Stretch | عضلات هدف و تصویر حرکت

چرخش بالا تنه در حالت قدم لانچ به جلو / Twist Step Stretch | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


چرخش بالا تنه در حالت قدم لانچ به جلو / Twist Step Stretch
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	باسن
نوع تمرین	کششی