کوبیدن توپ فرضی به زمین در طرفین / Twist Turn Slam | عضلات هدف و تصویر حرکت

کوبیدن توپ فرضی به زمین در طرفین / Twist Turn Slam | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


کوبیدن توپ فرضی به زمین در طرفین / Twist Turn Slam
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی