وضعیت خم شدن ببر / Tiger Curl Pose | عضلات هدف و تصویر حرکت

وضعیت خم شدن ببر / Tiger Curl Pose | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


وضعیت خم شدن ببر / Tiger Curl Pose
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	کشش
نوع تمرین	کششی