خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
غلتک مچ دست با صفحه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
غلتک مچ دست با صفحه
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
باز کننده های مچ دست
،
خم کننده های مچ دست
ناحیه بدن
ساعد
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
