خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
بارفیکس دست باز از پشت / بارفیکس دست باز پشت گردن | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
بارفیکس دست باز از پشت / بارفیکس دست باز پشت گردن
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
پشتی بزرگ
عضلات کمکی
دو سر بازویی
،
بازویی قدامی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
گرد بزرگ
،
ذوزنقه تحتانی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
