خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
باز کردن مچ دست / اکستنشن مچ دست | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
باز کردن مچ دست / اکستنشن مچ دست
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
باز کننده های مچ دست
ناحیه بدن
ساعد
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
