بالا کشیدن پاها با یینگ یانگ / Yin Yang Leg Lift | عضلات هدف و تصویر حرکت

بالا کشیدن پاها با یینگ یانگ / Yin Yang Leg Lift | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


بالا کشیدن پاها با یینگ یانگ / Yin Yang Leg Lift
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	پلایومتریک
نوع تمرین	هوازی