فیله کمر روی دستگاه فیله 45 درجه (دست ها جمع روی سینه) | عضلات هدف و تصویر حرکت

فیله کمر روی دستگاه فیله 45 درجه (دست ها جمع روی سینه) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


فیله کمر روی دستگاه فیله 45 درجه (دست ها جمع روی سینه)
ابزار	وزن بدن
ناحیه بدن	باسن
نوع تمرین	قدرتی