خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
فیله کمر چرخشی روی دستگاه فیله 45 درجه | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
فیله کمر چرخشی روی دستگاه فیله 45 درجه
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
راست کننده ستون مهره ها
،
همسترینگ
،
مورب شکمی
عضلات کمکی
سرینی بزرگ
ناحیه بدن
باسن
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
