خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
دراز نشست بر روی سوییس بال | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
دراز نشست بر روی سوییس بال
ابزار
توپ پیلاتس
عضله هدف
راست شکمی
عضلات کمکی
سوئز خاصره/تهیگاهی مازوی
،
مورب شکمی
،
چهار سر ران
،
خیاطه
،
کشنده‌ی پهن نیام
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
