خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پول اور هالتر پرسی خوابیده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پول اور هالتر پرسی خوابیده
ابزار
هالتر
عضله هدف
پشتی بزرگ
عضلات کمکی
بازویی قدامی
،
بازویی زند زبرینی
،
دلتوئید خلفی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
ذوزنقه میانی
،
ذوزنقه فوقانی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
