خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
جلو بازو درگ هالتر / جلو بازو کشیدنی هالتر | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
جلو بازو درگ هالتر / جلو بازو کشیدنی هالتر
ابزار
هالتر
عضله هدف
دو سر بازویی
عضلات کمکی
بازویی قدامی
،
بازویی زند زبرینی
،
دلتوئید قدامی
،
دلتوئید خلفی
ناحیه بدن
بازو
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
