خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
بتل روپ/ طناب رزم | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
بتل روپ/ طناب رزم
ابزار
طناب
عضله هدف
دلتوئید خلفی
عضلات کمکی
بازویی قدامی
،
بازویی زند زبرینی
،
دلتوئید میانی
،
تحت خاری
،
گرد کوچک
،
ذوزنقه تحتانی
،
ذوزنقه میانی
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
