 | |
Back Slaps Wrap Arround Stretch / کشش عضلات سینه | |
| ابزار | وزن بدن |
| عضله هدف | تحت خاری، سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه، سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ، گرد کوچک، ذوزنقه تحتانی، ذوزنقه میانی |
| عضلات کمکی | دلتوئید قدامی، دلتوئید میانی، دلتوئید خلفی، دندانه‌ای قدامی |
| ناحیه بدن | عضلات پشت |
| نوع تمرین | کششی |
فارسی
English