خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
زیر بغل قایقی دست جمع ایستاده با کش ورزشی از بالا | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
زیر بغل قایقی دست جمع ایستاده با کش ورزشی از بالا
ابزار
کش ورزشی
عضله هدف
تحت خاری
،
پشتی بزرگ
،
گرد بزرگ
،
گرد کوچک
،
ذوزنقه میانی
،
ذوزنقه فوقانی
عضلات کمکی
بازویی قدامی
،
بازویی زند زبرینی
،
دلتوئید خلفی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
