خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
ماسل آپ با وزن بدن (ورژن 2) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
ماسل آپ با وزن بدن (ورژن 2)
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
دو سر بازویی
،
بازویی قدامی
،
بازویی زند زبرینی
،
تحت خاری
،
پشتی بزرگ
،
مورب شکمی
،
گرد بزرگ
،
گرد کوچک
،
ذوزنقه تحتانی
،
ذوزنقه میانی
،
سه سر بازویی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
