خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
لیفت سیم کش ایستاده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
لیفت سیم کش ایستاده
ابزار
سیم کش
عضله هدف
مورب شکمی
عضلات کمکی
دلتوئید خلفی
،
پشتی بزرگ
،
دندانهای قدامی
،
گرد بزرگ
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
