خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
زیربغل قایقی به سمت سینه برای سرشانه سیم کش (با طناب) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
زیربغل قایقی به سمت سینه برای سرشانه سیم کش (با طناب)
ابزار
سیم کش
عضله هدف
دلتوئید خلفی
عضلات کمکی
بازویی قدامی
،
بازویی زند زبرینی
،
دلتوئید میانی
،
تحت خاری
،
گرد کوچک
،
ذوزنقه تحتانی
،
ذوزنقه میانی
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
