خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
لت سیم کش از جلو دست جمع | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
لت سیم کش از جلو دست جمع
ابزار
سیم کش
عضله هدف
پشتی بزرگ
عضلات کمکی
دو سر بازویی
،
بازویی قدامی
،
بازویی زند زبرینی
،
تحت خاری
،
گرد بزرگ
،
گرد کوچک
،
ذوزنقه تحتانی
،
ذوزنقه میانی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
