خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
بارفیکس کماندو | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
بارفیکس کماندو
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
تحت خاری
،
پشتی بزرگ
،
مورب شکمی
،
گرد بزرگ
،
گرد کوچک
،
ذوزنقه تحتانی
،
ذوزنقه میانی
عضلات کمکی
دو سر بازویی
،
بازویی قدامی
،
بازویی زند زبرینی
،
دلتوئید خلفی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
