خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
جلو بازو تمرکزی دمبل ایستاده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
جلو بازو تمرکزی دمبل ایستاده
ابزار
دمبل
عضله هدف
بازویی قدامی
عضلات کمکی
دو سر بازویی
،
بازویی زند زبرینی
ناحیه بدن
بازو
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
