خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
دور دنیا دمبل چرخشی ایستاده | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
دور دنیا دمبل چرخشی ایستاده
ابزار
دمبل
عضله هدف
دلتوئید میانی
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
پشتی بزرگ
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
دندانهای قدامی
،
گرد بزرگ
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
