خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
دمبل روی میز بالا سینه / نشر وای دمبل روی میز بالا سینه Y نشر | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
دمبل روی میز بالا سینه / نشر وای دمبل روی میز بالا سینه Y نشر
ابزار
دمبل
عضله هدف
تحت خاری
،
دندانه‌ای قدامی
،
گرد کوچک
،
ذوزنقه تحتانی
،
ذوزنقه میانی
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
