جلو بازو دمبل 21 اس / جلو بازو دمبل سیستم 21 | عضلات هدف و تصویر حرکت

جلو بازو دمبل 21 اس / جلو بازو دمبل سیستم 21 | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


جلو بازو دمبل 21 اس / جلو بازو دمبل سیستم 21
ابزار	دمبل
عضله هدف	دو سر بازویی، بازویی قدامی
عضلات کمکی	بازویی زند زبرینی
ناحیه بدن	بازو
نوع تمرین	قدرتی