جلو بازو میله هالتر خمیده 21 اس / جلو بازو میله هالتر خمیده سیستم 21 | عضلات هدف و تصویر حرکت

جلو بازو میله هالتر خمیده 21 اس / جلو بازو میله هالتر خمیده سیستم 21 | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


جلو بازو میله هالتر خمیده 21 اس / جلو بازو میله هالتر خمیده سیستم 21
ابزار	میله هالتر خم
عضله هدف	دو سر بازویی، بازویی قدامی
عضلات کمکی	بازویی زند زبرینی
ناحیه بدن	بازو
نوع تمرین	قدرتی