خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
کشش ساعد انگشتان رو به پایین | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
کشش ساعد انگشتان رو به پایین
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
بازویی قدامی
،
بازویی زند زبرینی
،
باز کننده های مچ دست
،
خم کننده های مچ دست
ناحیه بدن
ساعد
نوع تمرین
کششی
فارسی
English
