خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
Front Scoops | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
Front Scoops
ابزار
وزن بدن
عضله هدف
دو سر بازویی
،
دلتوئید قدامی
،
دلتوئید میانی
عضلات کمکی
بازویی قدامی
،
بازویی زند زبرینی
،
دلتوئید خلفی
،
تحت خاری
،
گرد کوچک
،
ذوزنقه تحتانی
،
ذوزنقه میانی
،
سه سر بازویی
ناحیه بدن
شانه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
