خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پول اور کتل بل خوابیده زانو 90 درجه بالا / Kettlebell Pullover 3 Month Position | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پول اور کتل بل خوابیده زانو 90 درجه بالا / Kettlebell Pullover 3 Month Position
ابزار
کتل بل
عضله هدف
پشتی بزرگ
عضلات کمکی
دلتوئید خلفی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
دندانهای قدامی
،
سه سر بازویی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
