خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پیاده روی کشاورز خمیده به یک طرف با کتل بل / فارمرز واک خمیده به یک طرف با کتل بل | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پیاده روی کشاورز خمیده به یک طرف با کتل بل / فارمرز واک خمیده به یک طرف با کتل بل
ابزار
کتل بل
عضله هدف
نزدیک کننده بزرگ
،
دوقلو پا
،
سرینی بزرگ
،
همسترینگ
،
چهار سر ران
،
نعلی
ناحیه بدن
وزنه برداری
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
