 | |
بارفیکس دستگاه کمکی ایستاده مچ برعکس / بارفیکس دستگاه کمکی ایستاده مچ دست پرونیشن | |
| ابزار | دستگاه بدنسازی |
| عضله هدف | پشتی بزرگ |
| عضلات کمکی | بازویی قدامی، بازویی زند زبرینی، دلتوئید خلفی، تحت خاری، ذوزنقه تحتانی، ذوزنقه میانی |
| ناحیه بدن | عضلات پشت |
| نوع تمرین | قدرتی |
فارسی
English