خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
دریافت و پرتاپ مدیسن بال از بالای سر | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
دریافت و پرتاپ مدیسن بال از بالای سر
ابزار
مدیسن بال
عضله هدف
پشتی بزرگ
،
گرد بزرگ
،
گرد کوچک
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
راست شکمی
،
سه سر بازویی
ناحیه بدن
عضلات پشت
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English