خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
پرتاب کردن/پاس دادن مدیسن بال از سینه به سمت دیوار | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
پرتاب کردن/پاس دادن مدیسن بال از سینه به سمت دیوار
ابزار
مدیسن بال
عضله هدف
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به ترقوه
،
سینه ای بزرگ ناحیه متصل به جناغ
،
راست شکمی
عضلات کمکی
دلتوئید قدامی
،
مورب شکمی
،
سه سر بازویی
ناحیه بدن
سینه
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
