خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
جلو بازو چکشی هالتر المپیکی / جلو بازو چکشی هالتر اچ / جلو بازو چکشی هالتر موازی | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
جلو بازو چکشی هالتر المپیکی / جلو بازو چکشی هالتر اچ / جلو بازو چکشی هالتر موازی
ابزار
هالتر المپیکی
عضله هدف
بازویی زند زبرینی
عضلات کمکی
دو سر بازویی
،
بازویی قدامی
ناحیه بدن
ساعد
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English
