خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
خانه
ورود و ثبت نام
حرکات بدنسازی
تماس با ما
شکم روسی پا روی زمین (به همراه مدیسن بال) | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین
بازگشت
انتخاب حرکت
شکم روسی پا روی زمین (به همراه مدیسن بال)
ابزار
مدیسن بال
عضله هدف
مورب شکمی
عضلات کمکی
راست شکمی
ناحیه بدن
کمر
نوع تمرین
قدرتی
فارسی
English