رول پشت گردن خوابیده روی زمین / Roll Neck Decompress Lying on Floor | عضلات هدف و تصویر حرکت

رول پشت گردن خوابیده روی زمین / Roll Neck Decompress Lying on Floor | عضلات هدف و تصویر حرکت | اکتین


رول پشت گردن خوابیده روی زمین / Roll Neck Decompress Lying on Floor
ابزار	رولر ورزشی
عضله هدف	جناغی‌پستانکی
ناحیه بدن	گردن
نوع تمرین	کششی